A OX Academia, localizada em Lagarto, orienta praticantes de musculação que desejam ganhar força, volume e definição nos glúteos a incluírem três exercícios estratégicos na rotina de treino.
Segundo a academia, a execução correta e a constância são fundamentais para alcançar resultados consistentes e seguros.
Exercícios indicados para desenvolver glúteos
Entre os movimentos recomendados estão:
- Elevação pélvica
- Glúteo cross
- Agachamento búlgaro
De acordo com a orientação, os exercícios promovem ativação eficiente da musculatura quando realizados com técnica adequada.
A academia reforça que o praticante deve focar na contração muscular, controlar o movimento durante todas as fases do exercício e respeitar o intervalo de descanso.
Resultados, segundo a equipe, dependem de estratégia e regularidade no treino.
Onde fica a OX Academia
A OX Academia está situada no Largo do Cemitério, em Lagarto.
Para mais informações, o contato disponível é (79) 99933-1101.
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